Kiinteämpi kroppa ilman liikuntaa?

joulu 7, 2019 | Aiheet, Hyvinvointi & terveys

Heippa! Halusin jakaa kokemukseni kuivaharjaamisesta, koska olen kokenut sen oikeasti toimivaksi ja ei ole mitään höpöhöpö juttua. Kaiken lisäksi hyvin edullinen tapa saada voimaan itsensä paremmin.

Aloitin kuivaharjaamisen jokin vuosi sitten paremman ääreisverenkierron toivossa. Mulla oli useita vuosia aina jääkylmät kädet ja jalat kesät/talvet ja muutenkin tosi tukkoinen olo. Ilmankos jos ei veri kierrä optimaalisesti. Bonuksena huomasin kuivaharjaamisen kiinteyttävän ihoa, selluliitin ja nestepöhön vähentyneen.

Jokin aika sitten katsoin dokumentin aiheesta jossa oli kolme ryhmää ja jokaiselle ryhmälle annetiin erilainen toimintatapa jolla haetaan kiinteämpää ihoa. Yhtenä oli kuivaharjaus, toisena kiinteyttävä voide ja kolmantena oli liikunta. Jokainen ryhmä kuivaharjasi, liikkui tai käytti voidetta 4 viikon ajan ja voiton vei… KUIVAHARJAAMINEN! Ihan hämmästyin tästä tuloksesta! Olin heti sillä kantilla, että liikunta vie ehdottomasti voiton tässä testissä! Monella sivostolla kylläkin lukee, että liikunta on kiinteytymiseen paras vaihtoehto, mutta ei näiden testaajien kohdalla.

Kuivaharjauksen hyötyjä jotka olen huomannut

  • Kuorii ihoa ja poistaa kuollutta ihosolukkoa
  • Iho sävy tasoittunut ja tekstuuri pehmentynyt
  • Poistaa elimistöön kertynttä liiallista nestettä
  • Verenkierto tehostuu
  • Kiinteyttää, ehkäisee ja vähentää selluliittia
  • Rentouttaa

Ostan yleensä kuivaharjan Ekolosta ja ostan uuden aina n. vuoden välein, koska harjakset alkavat käytössä hieman jo pehmenemään (tehokkuus heikentyy). Vanhan kuivaharjan voikin sitten ottaa vartalonpesu käyttöön kylpyhuoneessa. 🙂

Kuivaharjaaminen

Miten kuivaharjata?

Aloitan kuivaharjaamisen jalkapohjista edeten kohti ylävartaloa ja kädet aloitan kämmenistä kohti sydäntä pyörivin liikkein. Viimeisenä käsittelyyn rintakehä. Kuivaharjauksen jälkeen suihkussa käynti on suositeltavaa ja ihon kosteutus (jos suihkuun ei ennätä/jaksa niin kosteuta pyyheliina ja pyyhi kuiva ihosolukku iholta pois). Kookosöljy tai aloe vera on varteenotettavia ihon kosteuttamiseen! Kuivaharjaus kannattaa tehdä kylpyhuoneessa, koska kuivaa ihoa irtoaa yllättävänkin paljon. Jos iho on rikki niin jätä tämä kohta käsittelemättä.

Iho saattaa hieman käsittelyn jälkeen alkaa punoittamaan. Olen ottanut tuon ihon punoittamisen tehokkuusmittarina eli jos iho alkaa punoittamaan, niin se myös sitten tehoaakin. Monella sivustolla on lukenut ohjeissa, että iho ei saisi alkaa punoittamaan. Aloitinkin näillä ohjeilla kuivaharjaamisen ja en kokenut että se olisi vaikuttanut juuri mihinkään jos ihossa ei näkyisi minkäänlaista reaktiota. Miettiessä kuntosalitreenaamistakin, jos et saa poltetta tuntumaan lihaksissa niin ei niissä muutosta ala tapahtumaan.

Kasvot voi myös kuivaharjata, mutta tähän kannattaa hommata aavistuksen pehmeämpi harja. Mulla on aikuisiällä alkanut tulemaan epäpuhtauksia kasvojen iholle ja kasvojen kuivaharjaus on auttanut tähän ongelmaan.

Kuinka useasti kuivaharjata ja kuinka kauan?

Kuivaharjata voi vaikka joka päivä aamuin illoin ja niin kannattaakin jos haluaa kunnon tuloksia. Itse Kuivaharjaan noin 3-5 kertaa viikossa ja tämäkin on tuonut jo tuloksia. Koko kehon kuivaharjaamisen tekee noin 10 minuutissa.

Voin kyllä suositella kuivaharjaamista ehdottomasti jos on huono ääreisverenkierto, kroppa joka kerää nesteitä, stressaantunut olo tai haluat saada kiinteämmän ihon. Tiedän, se ei ole aina ensimmäisenä mielessä, että ”jes, alanpa sutimaan kuivaa ihoa harjalla”, mutta se vaiva on oikeasti sen arvoista! Taisin ehkä huijata otsikossa että kiinteytyminen ilman liikuntaa, väkisinhän tulee liikuttua kun kuivaharjaa ihoa. 😀

<3 Ina

Kuivaharjaus kokemus

6 Kommentit

  1. Kiitos kiinnostavasta jutusta!😊

    Vastaa
    • Kiitos <3

      Vastaa
  2. Kiitos neuvosta. Tuota vois kokeilla 🙂

    Vastaa
    • Ehdottomasti kannattaa! 🙂

      Vastaa
  3. Tämä täytyy ottaa käyttöön ❤ ja hyvää kevättä sekä kesää teille ❤❤

    Vastaa
    • Joo ehdottomasti kannattaa koklata! 🙂 Kiitos samoin myös teille ❤❤

      Vastaa

Lähetä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Kyläpoliisi

Termi kyläpoliisi taitaa kuvastaa minua aika hyvin tällä hetkellä! Vai onko tää sittenkin...

Kokemus syövästä – Hodgkinin lymfooma

On ollut aikaa ajatella kaikkia asioita mitä elämä on tuonut tullessaan ja sitä on myös alkanut...

Turkki – Positiivinen yllätys

Olimme aviomieheni kanssa kesäkuussa Alanyassa viikon. En tiedä miksi kohdetta on tullut vältettyä...

Vinkkejä parempaan uneen

Moi! Vähälle jääneet yöunet ovat varmastikin useammalle ongelma. Olen huomannut, että itselläni...

Avopurenta – Kannattaako leukaleikkaus?

Moi! Yllä olevat kuvat ovat napannut hammaslääkäri vuosina 2015 alkupuolella ja 2017 heinäkuussa....

Hampaidenvalkaisu Turkissa

MOI! Kovasti markkinoidaan Alanyassa hampaidenhoitoa suomalaisille. Sainkin käteeni esitteen jossa...

Matkanvaraus -ahdistus

Moi! Nyt se tuli tehtyä, meinaan matka varattu! Kauan pohdin sitä, että viitsiikö sitä taas lähteä...

Matka Thaimaahan

Varattiin matka syksyllä Thaimaahan ja peruutimmekin tämän n. viikko varauksesta työkiireiden sekä...

Testissä: Apple AirPods

Ostin tuossa noin kolme kuukautta sitten Apple Airpods langattomat kuulokkeet ongelmatilainteiden...

Henkilökohtaisia fiiliksiä yrittäjyydestä

Moi! Tässä alkaa pian täyttymään toinen vuosi yrittäjänä. On päässyt tekemään niitä asioita mitä...

Kiinteämpi kroppa ilman liikuntaa?

Heippa! Halusin jakaa kokemukseni kuivaharjaamisesta, koska olen kokenut sen oikeasti toimivaksi...

Risteilyllä ja hiusjuttuja

En edes muista koska viimeksi on tullut käytyä risteilyllä. Nopeasti laskettuna ehkä n. 10 vuotta...

Tätä et halua kokea pitkällä lennolla

Moi! Pääsinkin viimeksi vauhtiin Turkin postauksilla, joten matkustusaiheessa jatketaan ja...

Ensimmäinen postaus

Hello! APUA! Ensimmäinen postaus! Koen ehkä hieman jonkinlaisia suorituspaineta tätä kirjottaessa...

Yrittäjän oppisopimus

Moi! Tein viime viikolla peliliikkeen ja aloitin koulunkäynnin yrittäjyyden ohella. Aloitin...

Karanteeniajan fiiliksiä yrittäjänä

Useita vuosia jokaiselle työpäivälle on ollut ainakin se yksi toimeksianto graafisen suunnittelun...
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial